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EN BREF

INFOS PRATIQUES 

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HORAIRES 

 

**** LE BODY BARRE ****

 

Evelyne vous propose un travail d'endurance et de résistance, durant lequel aucune partie du corps n'est épargnée, à grand renfort de matériel : barre-olympique, poids, haltères et step. Le cours se termine par une séance d'abdominaux.

Les objectifs sont :

  • l'amélioration de la condition physique générale ;
  • l'amélioration de l'activité cardiaque ;
  • une meilleure adaptabilité à l'effort ;
  • la tonification et l'affinement de la silhouette.

Horaires :

Deux cours vous sont proposés :

  • le samedi matin de 9h à 10h15, salle Omnisports
  • le samedi matin de 10h15 à 11h15, salle Omnisports.

Professeur : Evelyne

 


**** LE BODY SCULPT ****

Il s'agit d'un travail de renforcement musculaire généralisé, incorporant des exercices cardio' alternants avec des exercices de renforcement musculaire, avec ou sans matériel: ballon - bâton - haltères - élastiques.

Objectif :

  • l'amélioration du travail foncier;
  • tonifier, affiner et revigorer.

Horaires :

Ce cours vous est proposé :

  • le lundi soir de 20h à 21h, salle Omnisport;
  • le vendredi soir de 18h30 à 19h30 à Magne.

Professeur : Evelyne

 


**** LE CIRCUIT TRAINING ****

 

Séance d'entraînement composée d'exercices variés, répétés les uns après les autres et ayant comme objectif l'amélioration de la force et de l'endurance.

TOUS PUBLICS

Horaires :

Ce cours vous est proposé :

Professeur : Eleni

 


**** LE COCO DISCO ****

 

1h de punch où on active le Cardio... mais pas que !! On se défoule, on s'éclate pour un total ''lâcher prise'' sur des musiques que vous aimez : Actuelles, Disco Dance, Années 80 et plus !!

UN TITRE QUE VOUS ADOREZ ? DITES-MOI TOUT ET ON LE DANSE LA SEMAINE SUIVANTE !

Horaires :

Ce cours vous est proposé :

  • le lundi, salle Marceau de 18h à 18h45

Professeur : Corinne

 

 


**** LE POWER SCULPT ****

 

Horaires :

Ce cours vous est proposé :

  • le mercredi, salle Omnisports  de 18h30 à 19h30
  • le mercredi, salle Omnisports de 19h30 à 20h30

Professeur : Eleni


**** LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE ****

 

Horaires :

Ce cours vous est proposé :

  • le mercredi matin, salle Magne de 9h à 10h (Ouahida)
  • le vendredi matin, salle Magne  de 9h à 10h et de 10h30 à 11h30 (Eleni)
  • le samedi matin, salle Marceau de 9h30 à 10h30 (Eleni)

Professeurs : Eleni et Ouahida

 

**** CARDIO'FITNESS ****

 

 Horaires :

 Ce cours vous est proposé :

  • le jeudi matin, salle H.L. Barolet, de 10h à 11h (Ouahida)
  • le jeudi, salle Magne, de 19h30 à 20h30 (Danielle)

 

 

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